"Asanas sollen die Qualität Stabilität (Sthira) und Leichtigkeit (Sukha) haben. Wenn unsere Anstrengung angemessen ist und wir die auftretende Spannung reduzieren, wenn wir uns zudem auf den endlos strömenden Atem ausrichten, können wir uns dieser Qualtität annähern" (Yoga-Sutra 2.46/47)
Philosophie, Grundhaltungen und Atembewusstsein erfahren und erlernen.
Freude und Leichtigkeit
In dir und um dich.
Meditation
In der Meditation - eine geistige und körperliche Praxis - können wir zur Ruhe und körperlichen Entspannung kommen, mehr psychisches Gleichgewicht, eine verbesserte Gesundheit und Wohlgefühl erlangen.
